Start to Run: eerste training op 17 September 2022

Wil je beginnen met hardlopen of wil je het hardlopen weer oppakken? Zaterdag 17 September starten we bij AV Impala weer met Yakult Start to Run.

Opbouwen naar 20-25 min non-stop hardlopen

Het loopprogramma van Start to Run is dé ideale manier om geleidelijk en verantwoord te beginnen met hartlopen. Onder begeleiding van ervaren trainers van AV Impala leer je in zeven weken om drie kilometer aaneengesloten hard te lopen. En het leukste is: je doet het niet alleen.

Meer dan hardlopen

Behalve hardlopen is er ook aandacht voor andere zaken die belangkrijg zijn als je start met hardlopen. Je krijgt praktische adviezen gegeven over houding, techniekzaken ook informatie over blessure preventie, voeding en kleding. We werken samen met een sportfysiotherapeut van Fitaal Drachten, sportdiëtiste van AVS Diëtisten en met Intersport Drachten.

Sessies

Training 1:​ Zaterdag, 17 september 2022 van 9:30 – 10:30

Training 2:​ Zaterdag, 24 september 2022 van 9:30 – 10:30

Training 3: ​Zaterdag, 01 oktober 2022 van 9:30 – 10:30

Training 4: ​Zaterdag, 08 oktober 2022 van 9:30 – 10:30

Training 5: ​Zaterdag, 15 oktober 2022 van 9:30 – 10:30

Training 6:​ Zaterdag, 22 oktober 2022 van 9:30 – 10:30

Finish loop:​ Zaterdag, 29 oktober 2022 van 9:30 – 10:30

Meer weten?

Lees hier meer over het programma of schrijf je meteen in.