Doe net als deze groep en wordt in zeven weken een ontspannen hardloper!

Zaterdag 19 september start er weer een hardloopcursus van Yakult start to run bij AV Impala. Dit loopprogramma is samengesteld door de Atletiekunie.

Opbouwen naar drie kilometer

Het loopprogramma van Start to run is dé manier om geleidelijk en verantwoord te beginnen met hardlopen. Onder begeleiding van een ervaren trainster leren niet ervaren lopers in zeven weken om drie kilometer aaneengesloten hard te lopen. De trainingen zijn in groepsverband. Voor doordeweeks krijgen de lopers een hardloopschema.

Meer dan hardlopen

Tijdens de trainingen worden veel praktische adviezen gegeven over houding, techniek, voeding en schoenen en kleding. Dit gebeurt onder andere in samenwerking met sportfysiotherapie Fitaal en een voedingsdeskundige. Aanmelden kan via yakultstarttorun.com.