Start to Run: eerste training op 21 oktober

Wil je beginnen met hardlopen of wil je het hardlopen weer oppakken? Zaterdag 21 oktober start AV Impala weer met  Start to Run. De trainers Sake, Anneke en Cato hebben er zin in. Meld je aan en ervaar ook het plezier van hardlopen!

Opbouwen naar 20-25 min non-stop hardlopen

Het loopprogramma van Start to Run is dé ideale manier om geleidelijk en verantwoord te beginnen met hardlopen. Onder begeleiding van ervaren trainers van AV Impala leer je in zeven weken om drie kilometer aaneengesloten hard te lopen. En het leukste is: je doet het niet alleen.

Meer dan hardlopen

Behalve hardlopen is er ook aandacht voor andere zaken die belangrijk zijn als je start met hardlopen. Je krijgt praktische adviezen gegeven over houding, techniekzaken ook informatie over blessure preventie, voeding en kleding. We werken samen met een sportfysiotherapeut van Fitaal Drachten, sportdiëtiste van AVS Diëtisten en met Intersport Drachten.

Sessies

Training 1:​ Zaterdag 21 oktober 2023 van 9:30 – 10:30

Training 2:​ Zaterdag 28 oktober 2023 van 9:30 – 10:30

Training 3: ​Zaterdag 4 november 2023 van 9:30 – 10:30

Training 4: ​Zaterdag 11 november 2023 van 9:30 – 10:30

Training 5: ​Zaterdag 18 november 2023 van 9:30 – 10:30

Training 6:​ Zaterdag 25 november 2023van 9:30 – 10:30

Finish loop:​ Zaterdag 2 december 2023 van 9:30 – 10:30

Meer weten?

Enthousiast geworden? Stel dan niet uit en schrijf je meteen in!