Start to run helpt bij een goede start

Sportfysiotherapeuten van Fitaal vertelden tijdens een training van Start to run over blessurepreventie. “Bij hardlopen is een goede opbouw belangrijk. Hierbij helpt Start to run. We wijzen de beginnende hardlopers erop om alert te zijn op pijntjes en lichte klachten, om zo blessures te voorkomen,” aldus Femke Giebels van Fitaal. Bij vragen en klachten kunnen de hardlopers gratis gebruik maken van het sportspreekuur bij Fitaal aan de Sportlaan.

Programma

In september is er een nieuwe loopgroep gestart van Start to run. Deze groep volgt het officiële programma van de Atletiekunie. Naast een gezamenlijke training en twee huiswerktrainingen wordt er ook informatie gegeven over eten en drinken, schoenen en kleding en blessurepreventie. Impala werkt hiervoor samen met Veneboer Sport, Adviesbureau Voeding en Sport en Fitaal.