Starten met hardlopen met Yakult Start to Run

In zeven weken een hardloper worden? Zaterdag 11 september start er weer een hardloopcursus van Yakult start to run bij AV Impala. Deze cursus is samengesteld door de Atletiekunie.

Opbouwen naar drie kilometer

Het loopprogramma van Start to run is dé manier om geleidelijk en verantwoord te beginnen met hardlopen. Onder begeleiding van ervaren trainers van AV Impala leren beginnende hardlopers in zeven weken om drie kilometer aaneengesloten hard te lopen. De trainingen zijn in groepsverband. Voor doordeweeks krijgen de lopers een hardloopschema.

Meer dan hardlopen

Behalve hardlopen is er ook veel aandacht voor andere zaken die belangrijk zijn als je start met hardlopen. Zo worden er praktische adviezen gegeven over houding, techniek, voeding, schoenen en kleding. Hiervoor werkt AV Impala samen met sportfysiotherapie Fitaal Drachten, Intersport Drachten en een voedingsdeskundige. Aanmelden kan via deze link